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瑜伽侧抬腿式功效推荐榜

最强诸天霸皇
《最强诸天霸皇》
【【2019“玄幻王者”征文】参赛作品】神武大陆，万国林立，帝朝威压天下，圣朝俯瞰天地，神朝永恒不朽。一代兵王穿魂穿异世，在倚天中初试锋芒，驱除鞑掳，恢复中华。大明之中，试剑天下，拳威无敌。大唐江湖，玄幻三国，仙武大秦、封神……“圣朝、神朝？唯吾大夏神朝永恒不朽！”楚炎剑指天下，我有无数世界，谁与争锋？
ミ莫晨兮丶：《堕落天使的唯美爱恋》
莫可莫可：《黎明利刃》
罗芥：《火影之万界之王》
梦乂殇：《焚天剑尊》
印师：《诗意散悟集》
觅然：《天荒圣王》
骐玉帆：《魔族之子》
黑暗的天空：《都市逐美》
唐闲：《终末之树》

瑜伽侧抬腿式功效最佳

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圣职
《圣职》
十万年前，秩序崩坏，重现后，万界古怪离奇。
　　裁缝一刀开天地，歌者一音定乾坤，任何职业，都可问鼎至高，无敌千古。
　　秦澈穿越而来，得三百六十行系统，一步步将世界，打造成他想要的模样。
　　…
　　已有六百五十万字完结作品，请放心收藏。
万俟子夜：《他年芳华》
七世狂人：《演化乾坤》
走肖丰色：《史上之最强老祖》
酥甜小马：《七十八》
惊恐的花花：《宿敌，浮生，情》
任怨：《武道乾坤》
子不言永：《我在封神坑元始》
妖千灵：《这个盟主不太稳》
来一份炸鸡：《西游最牛土地神》

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超级小仙农
《超级小仙农》
小农民张小宝河边救美女，不料激发身上传承，从此屌丝逆袭，种田种到外太空，养猪养到美利坚！一路辗压，谁能挡路？
木易三思：《我真是好人》
唐红梪：《都市无敌神医》
楚图南：《咸鱼翻身记》
那时烟花：《生存游戏》
云浅笑：《妖妃敲错门：惹上邪帝》
九五六一：《高武：瞎眼十年，开局藤虎模板！》
蔷薇盘丝：《遭遇海盗首领》
太极双泥：《偶像万万岁》
寻找失落的爱情：《周小云的幸福生活》
多情燕子：《微博体日记：苏菲网络相亲日记》
谁家妹子：《老师有点坏》
小梨涡：《快穿之我拿了女主剧本》
吾锋不孤：《都市易天系统》
九月麦子：《以毒服人：医妃传》
泪人殇：《摆摊算命：姑娘你有大凶之兆》
皇朝巫老九：《男神的快乐你想象不到》
幽幽若蓝_凤鸣轩：《冷血总裁丫头休想逃》
dl亨：《麻辣女兵之幸福一家人》
祁房：《特种兵游都市》

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邻家有女名貂蝉
《邻家有女名貂蝉》
邻家有女初长成，回眸一笑百媚生。
　　群雄割据风云变，气吞山河入我坑……
大胡伍：《开局直播采访雇佣兵二叔》
隔壁的小蜥蜴：《三国：开局继承三个系统》
倾城蓝夜：《诸天搞事从答题开始》
椰汁兑绿茶：《我，腕豪，海军大将》
忧郁的少年：《魔法少女奈叶之绯红幻想》
七月清凌：《大秦：我脑子有病，还让我当皇帝》
那年衣衫薄：《老子是兵王》
老白牛：《续南明》
三月火狐：《走马唐朝》

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蛇女
《蛇女》
    阴差阳错下，我裹着蛇气出生。
即使亲人把我保护得再好，蛇性还是慢慢显露。
拥有强大的夜视能力，蜕皮，鬼眼……
我该怎样去处理自身与现实生活的冲突？
千帆过尽才发现，我并不是仅仅拥有蛇气这么简单……
那个青梅竹马的小道士为何对我若即若离？
那条总是对我献媚的斑点黄蛇究竟是谁？
最后的最后，是阴谋的阴谋，还是爱与恨的纠缠？
这是本有青春，有亲情，有爱情，还带有生活感悟的小说……
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求期待~求推荐,~~是免费的哟~每天都有~
小手随便一点~哇整个世界都亮了~谢谢了~
蛇女2群：264872545有什么想法可以和璇子交流哦~
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每天更新时间：晚上10:00~
不断更~加更会说明o(∩_∩)o
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关于药方问题，有些常见草药，璇子会在文中附图一张
药方会跟在章节后面的附加语中单独列出来，璇子并不能保证都有效
但至少是看见人用过并且有效才贴出来的（前面章节修改加上去了）
安全问题大可放心，都是可以吃的
井底捉蛙：《我的猛鬼新娘》
管杀不管填：《炮王》
肥丁：《我的爷爷是个鬼》
乔布斯：《藏龙》
云意迟迟：《重生腹黑千金》
马六甲_：《十二天劫》
骑马钓鱼：《麻衣神算子》
飞瓜：《网游之异世剑神》
雪夜老猫：《半条命》

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变身漫画家系统
《变身漫画家系统》
宅男主角穿越到萌妹子和泉纱雾的身上，发现当今漫画界流行漫威和热血王道漫。除了漫威就是王道，没有埃罗芒阿、鲁鲁修、Fate、魔禁、食戟之灵等前世大火动漫。当主角大呼没有萌系漫时，系统降临，传授满分画技，开放神级漫库！“这个世界的动漫，由我来拯救！”纱雾拿起手绘板，开启漫画家之路……（粉丝群：458550220）
大珊子：《晚安安夏》
川瀹：《契婚秘恋之霸总撩妻太苏甜》
种田妞：《穿成年代里的炮灰反派》
依依钰：《权臣宠妻攻略》
妖孽女师：《重生妖孽女天师》
织吖：《我有存款一万亿》
手捧窝窝头：《他们都在肖想我》
1灵舞：《男人追妻记之最美遇见》
邪念：《不灭战魂》

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我的谍战岁月
《我的谍战岁月》
“黑暗里，你坚定地守望心中的太阳；长夜里，你默默地催生黎明的曙光；虎穴中，你忍辱负重，周旋待机；搏杀中，你悄然而起，毙敌无形；你的名字无人知晓，你的功勋永垂不朽……”‘火苗’，一个令敌人恨之入骨、欲挖地三尺、除名而后快的（名字）代号。程千帆，代号火苗。他的故事从1936年的初春开始……“他们说热的心会把冰雪融消，他们说战士的坟墓比奴隶的天堂更明亮，他们说为了免除下一代的苦难、为了家园、亲人不再蒙难，他们选择战斗、勇往直前、舍生忘死、前仆后继……只为了一个回答‘山河犹在、国泰民安’……”
夏去秋来时：《多子多福，从娶妻开始争霸天下》
溪云照我眠：《快穿：仙尊大人今天也想要》
佚名：《分身无数：挖矿五百年的我早已无敌》
清隽流云：《重生1991：开局迎娶绝美班长》
孤风寂：《樱花之国上的世界末日》
无非死一下：《海贼：草帽船上的训练家》
苏生奈何：《把我当狗送闺蜜，我崛起你哭什么》
雨天睡觉：《十点半熄灯，出声者死》
绝品杜少：《我刚换麒麟肾，你们就要跟我退婚？》
风吹小白菜：《孤王患妻》
断桥残雪：《我以力服仙》
请让我火：《桃色仕途》
菜饼子：《男友和白月光求婚后，我嫁给他死对头》
暗魔师：《武神主宰》
海湾幼崽：《中了苗疆少年的情蛊后》
茕茕墨鸢：《月如鸢》
纯白圆圆：《一人：融合张角，苍天死黄天立》
皮皮树：《港片：你洪兴仔，慈善大王什么鬼》
罗樵森：《出阳神》

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快穿：仙尊大人今天也想要
《快穿：仙尊大人今天也想要》
简介：双男主双强主受双洁病娇疯批甜宠天道允江遇任何条件，希望能够帮忙收集那人的灵魂碎片，江遇愉快地答应了。来到小世界之后，江遇一眼便看上了那个灵魂碎片。娇软柔弱的美人靠在占有欲极强的陛
茕茕墨鸢：《月如鸢》
白菜炖蘑菇：《穿成农夫，从服徭役开始进步》
十二月落笔：《开局穿越射雕，我的系统还嘴硬》
青叶：《直播鉴兽：我能看穿御兽信息》
墨小柒：《夫人带崽离婚后，霍总悔疯了》
季时茫然：《玄门都领袖我在两界当祖师》
鹅是墨明：《灭我秦家满门，我掀了你的天下》
我叫方寸：《禁神之下》
蹒跚行：《重生在龙塌，宠妃抱着陛下哭》
李逍：《黏土师弱可曾听闻艺术就是爆炸李逍最新更新》
南长：《从swat开始的职业成长游戏》
叶非歌：《快穿：宿主她被反派强撩了》
问鼎中原：《风水帝师》
荔枝：《娇娇知青一红眼，科研军爷日夜宠》
家有十猫：《1977，开局女知青以身相许》
床前明月地上霜：《变身粉色妖精，我刀哭所有玩家》
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将河：《权力巅峰：我老婆是京圈大小姐》

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